News
10 tips claves para correr la Media Maratón de Bogotá!
10k 21k 5k adidas balaca balacas deportivas deporte Entrenamiento feria Maratón Media Maratón Sudor tete
Si tienes pensado correr los 21k de la MMB es porque ya tienes experiencia corriendo distancias de 5k y 10k y seguramente quieres retarte nuevamente. Sin embargo, para una Media Maratón debes realizar algunos ajustes a tu preparación dado el aumento de la exigencia física y energética de esta distancia. Aquí te damos nuestros mejores tips para que ésta sea una expereriencia inolvidable y no una pesadilla! 1. Plan de entrenamiento. Para 21k lo recomendado es una preparación de 12 semanas, o como mínimo 8 entrenando 4-5 por semana. El entrenamiento debe ser progresivo, contemplar piramides y Fartleks. 2 semanas antes de la...
Top 5 de entrenamientos HIIT On-line (Y GRATIS!!)
balaca balacas deportivas covid 19 colombia deporte entrena en casa Entrenamiento quedate en casa Sudor tete tetes
Hola tetefans! Como ya saben, nos hemos propuesto seleccionar para ustedes los mejores entrenamientos disponibles sin costo en Instagram en entregas de Top 5 divididos por categoría! Hoy el turno es para la categoría de HIIT (High Intensity Interval Training) y contemplamos todos los entrenamiento funcionales dirigidos en Instagram. A continuación les recordamos los criterios que tuvimos en cuenta para la selección: 1. Deben ser cuentas de gimnasios/ entrenadores colombianos 2. Deben postear periódicamente entrenamientos, tener una programación definida y sin costo 3. No contemplamos cuentas de gimnasios de cadena 4. Las disciplinas que evaluaremos son: CrossFit, Hiit, Flow, Running y Bodybuilding. 5. Seleccionamos...
Top 5 Entrenamientos On-line de CrossFit en Casa (Y GRATIS!!)
balaca balacas deportivas covid 19 colombia crossfit crossfit colombia cuarentena cuarentena colombia entrena en casa Entrenamiento quedate en casa Sudor tetes
Si eres como nosotros, la cuarentena de ninguna manera ha hecho que dejes de entrenar, pues quieres seguir con tus hábitos saludables y mantenerte en forma; sin embargo el reto es grande, pues debes ser muy creativo(a) para seguir con tus entrenamientos desde casa sin desanimarte ya que hay varios factores que juegan en contra como la falta del ambiente deportivo, la limitación del espacio y de los implementos, pero sobre todo la falta de una buena dirección y motivación durante el entrenamiento. Por esta razón, en TETES nos hemos puesto a la tarea de evaluar y seleccionar los mejores entrenamientos de las disciplinas de fitness más...
Tête à Tête en BiciGo!
adidas balaca bici bicicleta bicicletas bicigo ciclismo corferias cuellos deporte Entrenamiento feria pescuezo Sudor tete
Las famosas balacas para el control del sudor de Tête à Tête llegan a la segunda edición de la feria más importante de bicicletas en Colombia: BiciGo en Corferias!
Tu entrenamiento es efectivo?
Estos son los principales indicadores de que tu entrenamiento está siendo efectivo!